[問題] 長跑前要吃啥較好??

[mantisjoy (鐵馬人)]

假如早上要長跑~10km~
那早餐該吃什麼比較好呢??
應該不會不要吃吧~

最好開始跑多久前就要吃早餐??

請不吝指教~
感激不盡~

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即使走錯了男人之道~
即使走錯了女人之道~
只要不違背人之道又何妨~
再會了，朋友!  澄澈的青空下...
永遠綻放著奴家的~   人妖之道！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.163.163.168
推 gigiflute:運動前1小時，運動後半小時。
推 judonomura:不吃東西運動很傷身體喔....另外建議跑之前的一小時以
→ judonomura:上....看自己的習慣囉....消化完在跑會比較好！