推 ankiel:肌力 肌耐力 爆發力 / 小肌肉訓練＋敏捷性 01/17 22:27
→ ankiel:反覆不斷跑 肌力根本不會改變 01/17 22:28
我一直以為練田徑只要不斷的跑就好了
可是...看完影片...我有疑問....
http://www.youtube.com/watch?v=mwRHLHujbVc
http://www.youtube.com/watch?v=8UXY2Kaerl8
1.為什麼練田徑要練舉重??
2.他跳那個一格一格的是練什麼阿??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.73.88