[問題] 有關小腿肌力的問題....

[ROUTE777 (籠子送出去了)]

小弟我從四五年前開始...打籃球就常小腿肚抽筋...

因此在打球之前都會卯起來拉筋之後才上場...

但是最近不知道怎麼了...就連平常不打球休息的時候

小腿肚都緊緊的好像快要抽筋一樣...

我算蠻常運動的了...雖然都只是打籃球而已


不知道是不是我的小腿肌力不夠...不能支撐長時間的運動...
希望版友們可以提供一些訓練的方法...幫我加強一下小腿的力量...

至少不要讓它平常就這麼緊

謝謝~~


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※ ROUTE777:轉錄至看板 MuscleBeach                                 03/03 18:54
推 freeasabird:從飲食上著手，容易抽筋是缺鈣！