作者abme (月老 賜我一個好女孩吧!)
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標題[問題]============= 我想練大腿啦!!!!!====== …
時間Thu Apr 12 11:28:10 2007
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作者: abme (月老 賜我一個好女孩吧!) 站內: ask
標題: [問題]============= 我想練大腿啦!!!!!====================
時間: Thu Apr 12 11:15:09 2007
我想在家自己練大腿 可是又苦無器材
蛙跳的話 因為我住樓上又怕吵到別人
有沒有人能提供一些方法啊?!
甘溫~^^
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我是個愛看棒球的宅宅 這就是所謂的真相是吧?!
http://www.wretch.cc/album/bear20070317
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◆ From: 59.116.33.248
推 littlexian:幫你轉健身板 04/12 11:17
推 jfain:不用蛙跳...起立蹲下一直做也可以讓你腿軟 04/12 11:23
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◆ From: 59.116.33.248
推 freeasabird:推起立蹲下，另外登階也是不錯的選擇 04/12 23:42
推 VANNN:我的方法是買一個1cm厚的軟墊+0.6mm的瑜伽墊.我在上面跳繩都 04/14 00:59
→ VANNN:沒有問題 04/14 01:08
推 guha:蹲馬步 04/28 20:16