[問題] 練腹肌

[wetop (愛的舉球手~)]

本身不會很胖
但是肚子有點肉又不會太肉
平常是排球隊
雖然運動量很夠但是腹部的肌肉一值不夠
想說練完球可以做一下腹肌練習
想問大家除了仰臥起坐外還有哪些可以練到腹肌??
謝謝大家

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.240.176.180
推 Jensan:可以到MuscleBeach版看看～
推 ritawins:V字舉腿，躺著腳伸直舉起來，手要摸到腳的動作。