[問題] 請問各位慢跑時腿部很痠是什麼原因？

[jackzhang (hj)]

請問各位：
   最近開始慢跑，跑得真的很慢，而且只跑3km，
   但不知為何在跑的途中，總覺得腿部很痠，
   想請教是為什麼？


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◆ From: 220.131.45.183
推 kenken0902:乳酸堆積
推 violakiller:跑完要記得拉拉筋