Re: [問題] 何謂運動的333原則？

[classball (ball)]

※ 引述《Kalovi (做自己的王者)》之銘言：
: 每週至少運動三次，
: 一次三十分鐘，
: 然後是？
: 是這樣解釋嗎？
: 還是？
: 這舊聞了，
: 但忽然沒印象了，
: 先謝謝告知者！


每週至少運動三次

每次至少３０分鐘

每次心跳要達到每分鐘１３０下以上

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◆ From: 163.27.229.193