這套操 有很多種版本
有利用在田徑的 有足球的 也有籃球的
有些動作是重複的 有些動作是依照該運動所需用到部位而去改良的
重類繁多 建議你去網路搜尋關鍵字 就可以找到一大拖拉酷了
※ 引述《sevenyearn (黏寶寶)》之銘言：
: 請問有人知道這一整套的訓練項目嗎?
: 謝謝!
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http://update-p2p.org/index.php?username=abuboy
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人說~~~ 愛情像夢一般的虛幻 如痴如醉 到頭來只是夢一場
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