[問題] 中鋒轉前鋒

[wwweeeiii (cheryl)]

我是女生

身高170

之前都是打小隻的中鋒

現在轉型打前鋒

發現以前都是背對籃框要球 現在是面對籃框

非常的不習慣

最難適應的是 要去接應後衛 也不知道怎樣跑位要球

防守的時候 總是顧到自己來不及補防...

不知道有沒有人跟我一樣是中鋒改打前鋒的呢

要怎樣才能快速適應呢？

這兩個位置最大的不同 需要改變的習慣 是哪些呢？


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◆ From: 140.113.68.185
→ LEOSUCKER:眼明手快
推 MAJESTY949:走底線到反方向   利用另一個前鋒做單擋出手或幫對方檔
→ MAJESTY949:其實要看整體的戰術   不過我會建議你增加中距離的準度
→ MAJESTY949:防守部分其實跟中鋒差不多  對方出手後卡住自己那邊的
→ MAJESTY949:底線到45度角  確保籃板  如果要上前補位  要喊一下讓
→ MAJESTY949:中鋒知道   讓整體陣式傾斜方便防守  打全場我建議要多
→ MAJESTY949:喊 這樣防守起來會比較不容易漏人 其實打過兩個位置
→ MAJESTY949:你可以想像你打中鋒時  怎樣的前鋒讓你防守方便
→ MAJESTY949:進攻時多走底線或兩翼  或者聚在同一邊產生局部多打少
→ MAJESTY949:一般打全場   單檔然後出手是不錯的方法^^"
→ MAJESTY949:進攻改變上我覺得是跑底線跟兩翼和接應中鋒給的小球
→ MAJESTY949:防守方面是熟悉區域的劃分 到哪邊該補上去守   到何處
→ MAJESTY949:是用喊的提醒隊友   例如"底過一隻" 之類的
推 wwweeeiii:感謝你^^
推 wwweeeiii:現在在加強外線了 不過進攻腳步還是不夠快 只有多練吧봠
推 MAJESTY949:其實要看你們陣形需要的是哪一種前鋒   譬如說是
→ MAJESTY949:Catch & Shoot的比較需要練跑位  和擺脫防守者
→ MAJESTY949:如果是切入急停為主  那就需要練習運球跟變向變速過人
→ MAJESTY949:快當然有優勢  但是符合陣型的部份更需要加強^^"
→ MAJESTY949:而且大前鋒跟小前鋒的主要進攻方式又稍微不同
→ MAJESTY949:雖然現在劃分的沒那麼清楚  但是至少基本的要固好
→ MAJESTY949:再去發展全能性  不要全能變全不能就慘了^^"
→ MAJESTY949:不過中距離是好物阿^^"  配合急停跟Catch & Shoot
→ MAJESTY949:殺傷力很大@@" 而且中距離對區域防守的殺傷力不錯^^"