[問題] 國高中體育課的暖身操

[hatori (孤獨一匹狼)]

請問有沒有人知道完整的暖身操的動作?

總共有十節
我只記得其中幾個的名稱
像是跳躍動作 緩和動作 下肢動作
其他都忘記了

希望有人知道這個操
先謝謝大家!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.217.33.88
推 apartlkk:http://sport.tpc.edu.tw/people/dality-3.htm  這裡影片
→ apartlkk:也有學習手冊
推 hatori:謝謝你!!
推 kgya:http://140.123.226.99/schoolpaper/data/fitness_5.asx
→ kgya:我們高中是這個耶