推 loveloser:沒標準阿 跑得完就100分 你也說了不是要比賽阿 10/14 22:11
推 tcwin:有心是最重要的呼吸能夠順 都是OK的啦!! ^^ 10/14 23:28
推 adore99:哈哈 可是運動會時是要比賽的呀 我呼吸OK 不太會喘^^ 10/14 23:44
推 adore99:謝謝你！ 大家會不會太強啦＠o＠" 10/15 20:50
請問一下板上的大大，
5000公尺對女生來說，
跑幾分鐘算是好的呢？
因為最近為了運動會在努力練跑，
可是卻不知道該給自己一個怎樣的標準。
我目前是跑30分鐘，
這樣是不是太慢了呀？
P.S.我不是田徑選手，
所以希望你們給我的數據，
不要用田徑選手的標準喔^^"
不然我會嚇到！呵呵...
謝謝各位！
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