推 hdmorph:感謝!! 10/20 03:03
※ 引述《hdmorph (hpromdh)》之銘言：
: http://www.activeankle.com/store/products.html
: active t2
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這個護具會不會太專業了一點啊
不知道使用感是怎樣耶
怎聯想到NBA莫寧之前面骨骨折在戴的謢具啊
基本上扭傷的就是戴護具+復健+拉筋熱身充足
復健基本上還是要強化附近的肌肉群
腳踝可以做的是兩腳略比肩寬
做左右的移動動作
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以上示意圖 我討厭在BBS畫圖
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/\(做動作者) . . (地上標的物)
先從平地開始做 之後在有點凹凸的地面做
您也可以來個轉身
以上
加油
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