請問一下，

如果慢跑的時間，

都是在晚上11點或11點半左右才開始，

然後跑30至40分鐘左右，

會不會對身體產生什麼負面的影響呢？

謝謝。

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※ 編輯: whatdef         來自: 122.126.122.194      (12/18 21:47)
→ hollan:水分流失,能量消耗,精神亢奮,離睡眠時間太近會不好睡喔！
推 ephemeron:我們實驗室每天中午12~14打球,1430~1530精神亢奮,再來就
→ ephemeron:生不如死了XD 有學姐用大鼠做過實驗,傍晚時運動夜間睡眠
→ ephemeron:最好!總之,運動過後1~2小時之後才會疲累想睡,給你參考囉