推 gingkos:我也有過這種狀況，且比你嚴重，做完腰部痛很多天，我也想 04/19 19:36
→ gingkos:知道為什麼會這樣? 04/19 19:38
推 oldmou:這就跟你跑步腳會抽筋一樣阿 久沒做突然做當然會這樣... 04/21 22:55
→ oldmou:訓練是要循序漸進的 慢慢拉長做的次數 就不會ㄌ 04/21 22:56
因為畢業之後都沒運動...
所以現在平常都會做個仰臥起坐等運動來小小鍛鍊身體...
不過很奇怪...
最近...
做完仰臥起坐站起來時...
腹部、肚子就會有"抽筋"感...感覺肚子全都揪在一起...
必須屈著身體讓抽筋感慢慢消逝...
請問這是怎樣的狀況啊??
thx...
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