[問題] 跑步 肚子痛的問題

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        最近跑步 到中途時, 在胃部附近的某塊地方
        會疼痛, 我知道 這個現象很多人都有, 但是
        找了精華區都看不到相關訊息,
        我跑步的時間大概是飯後三個小時,跑前 也沒有
        喝大量的水  頂多適當的水, 不知道要如何避免？
         謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.70.172.110
推 weitsoo:我也是，朋友說是呼吸的問題?不知是否為原因
推 GoNow:痛的時候深呼吸 慢慢跑 撐過去就不會了 你不常跑吧？
推 nogay:先看是哪裡痛，肌肉痛還是內臟痛...這兩者是很大差異
推 ChaoYin:應該是橫隔...
推 yamatt:通常我遇到這問題，會放慢速度跑，但不要停下來用走的
推 quanwu:注意腰不要彎，用腹部深呼吸，就會慢慢改善。