→ hui717416:劈腿阿...只要能夠活動髖關節的動作都可以..要伸展啦~ 07/10 22:52
→ seplacia:田徑的基本訓練 跆拳道的基本訓練 都有髖關節的動作 07/12 02:04
→ smileboyplus:辜狗大師 iliospsoas,hamstring,adductor,abductor 08/05 15:50
→ smileboyplus:hip rotator, stretch試試看 08/05 15:50
請問各位
不知道是否有一些不錯的髖關節靈活度、柔軟度訓練方式?
感覺問了好多都沒人知道
希望在此能獲得答案
謝謝
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