推 AnMay:前半段對 後半段是指有氧運動吧~理論上也沒錯 07/22 23:43
推 tcwin:有氧不是只有對於脂肪 肌肉細胞能量部分做消耗而已嗎? 07/23 06:24
→ rightright2:一輩子沒聽過這種要求..脂肪的體積是肌肉的伍倍.. 08/07 22:46
→ rightright2:好好想想吧.. 08/07 22:46
身體的肌肉 是怎麼消除的呢？
之前聽說肌肉如果不要運動到
身體肌肉就會慢慢萎縮
也有人說
持續的耐力運動肌肉就會慢慢分解
哪一個對呢？（前提：體脂肪低,蛋白質攝取少）
最近想要減自己的肌肉
覺得他有點多
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