[問題] 伏地挺身

[huangwh (香腸)]

各位好：
今天發現有這個版，所以是第一次來，請多多指教!

我想請問有關伏地挺身的問題:

我一下都做不起來，所以想請教一下該如何訓練呢?

還有我做的時候 都覺得力量都集中在手腕的地方
是不是有那邊做錯?或是正常現象?

謝謝

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◆ From: 61.216.233.210
推 DTapir:可以先試試看膝蓋著地。手在胸側，屁股夾緊別翹起來