推 oxymoron:我沒有科學根據啦 但傷過幾次重的(突然有強烈的爆痛 趴在 03/05 23:26
→ oxymoron:地方流冷汗)但現在腰力..科科 ...比以前強上很多 03/05 23:27
→ oxymoron:可以去youtube找 "lumbar stretch" 練各種拉背筋的動作 03/05 23:27
推 proty3:有一定的支撐效果。可另外加推拿拉筋做復原幫助 03/07 14:53
因為運動傷害(長期打網)
腰最近開始有點難受 睡覺時有時候還會痛醒
不知道有沒有板友買過護腰
成效不知道如何
還有一些有什麼遠紅外線啊 竹炭啊
不知道是不是唬爛居多
請有綁過護腰的板友提供心得 及成效
有推薦的嗎？？
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