[問題] 請問關於單槓正面上(暴力上)的訣竅

[kotwha (kotwha)]

請問各位大大是否知道關於正面上的訣竅

這種動作敘述如下

ㄧ開始是拉單槓的姿勢  雙手伸直

後來ㄧ拉一上  整個上半身都要在單槓上的那種

小弟本身標準姿勢的單槓可以拉13下左右

但是關於正面上卻是不知如何使力

請有成功過的高手或是知道方法的大大分享一下經驗

讓小弟能拉成功人生第一次的正面上

謝謝  感激不盡 !!

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推 b1uecat:因為不夠暴力 http://0rz.tw/Md8SU http://0rz.tw/D4tfA