[問題] 腰部開刀過

[MarcLin (馬克)]

 我之前開過第五節椎弓的手術，這一年以來，整個體重直線上升

 尤其是肚子的贅肉實在很誇張，實在很想趕快把肚子的贅肉消掉，

 但是我現在還是不太能大幅度彎腰 (也不太敢，心理因素吧)，

 不知道我這種情況適合做怎樣的運動來消除肚子的贅肉呢？ 煩請

 賜教，感謝 :)

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◆ From: 218.170.5.8
→ ccgw:躺著模擬踩空中腳踏車，對鍛練腹肌有幫助，腰的負擔也小