[問題] 有關於仰臥起作板的用法?

[littleboar (命運大不同)]

有關於仰臥起坐板的用法，
小弟找到一個影片
http://tinyurl.com/qzqdhx
是不是像影片示範的那樣，
不要整個躺下去，
小弟的是弧形的仰臥起坐板，
謝謝

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