[問題] 運動後都會肌肉酸痛，該如何解決?

[arts2007 (arts)]

運動後都會肌肉酸痛，痛的手都快動不了了?

請問我因該怎麼做呢?

誰可以交交我呀 各位大大們?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.27.55.178
→ rmp4vu03:運動前熱身 運動後收操或緩和運動都有做的話應該不會很酸
→ rmp4vu03:痛...@@"
→ gigigugu5:可以試著減低運動強度，樓上大大正解~
→ billion0131:運動後拉筋