[問題] 每天伏地挺身該做多少個

[RaY4451 (R.K)]

話說我上學期平均每天做八十幾個，
結果受傷了，
肩膀一往後就有折手指的聲音，

下學期還要帶學弟做，不知道應該要做多少個？？

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但是我看騎魔姿勢佳，都說要做２０個休息２分鐘再做
然後最好每天做不同部位的鍛鍊（？



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在即時通看到有人發一篇「衝人氣的方法」
到底要不要點進去....

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.65.106
推 kb81357:100~150都還正常吧??１不過還是要看個人體質~每天要固定
→ tao7744:如果想練胸肌的話 可以加 上胸、下胸、窄手伏地挺身呦
※ 編輯: RaY4451         來自: 123.194.65.106       (02/16 00:36)
→ smileboyplus:你有合併練肩膀後面的肌群嗎?  如果一直只練伏地挺身
→ smileboyplus:對你的肩膀不好喔  (肌力不平衡)