[問題] 鍛鍊

[punkghost (小鬼)]

因為前陣子腳踝受傷
肌肉有些退化
想請問怎樣可以練小腿肌跟跳越力

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.195.4.44
推 qghall:跳繩....