推 HEARTMAN:你的頸部後方跟背脊的肌肉都在支撐..還有腹肌在平衡 05/10 00:40
→ HEARTMAN:因為人對於看不到的空間平衡感會自動調整 05/10 00:40
可以請問一下
我做伏地挺身的時候 當我一直往前面看做的時候
比我看著地板做的時候 感覺還要累!!
可是我不確定 是哪個地方的肌肉施力不同!!
所以可以麻煩 請大家告訴我 這兩種方式鍛鍊肌肉的部份 哪裡不同!
感謝~~
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