→ motoconan:任何運動包括平常走路奔跑都會對膝蓋產生作用力... 07/13 16:31
→ motoconan:減輕這作用力方法就是訓練你的股四頭...讓它很強健 07/13 16:33
→ motoconan:這樣到老你的腳不用吃維骨力也可以很軟Q.. 07/13 16:34
推 larboard:有先確實熱身超20分以上嗎? 騎完後有在做收操嗎? 07/13 17:35
最近買了台腳踏車機
(3000元自己組裝的那種)
每天規定自己要踩完500卡路里
大約要2個多小時
但幾天下來發現膝蓋有點痛
想起小時候玩完這種機器也會有類似狀況...
因此想請問一下是不是腳踏車機
會對膝蓋造成負擔呢??
另外又有什麼方法能夠避免??
麻煩知道的版友解惑一下
謝謝=)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.116.115