[問題] 仰臥起坐後,尾椎皮膚破皮

[newman302 (小伍)]

小弟每次作完仰臥起坐後,

屁股上方的皮膚都會紅腫破皮,

洗澡時碰到水超痛,

我已經墊了一塊坐墊在我屁股下方,也有穿內褲和運動褲.

但還是常常破皮,

想請教各位專家們要怎麼解決破皮這個問題~

感謝!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.222.0.79
→ zelda537:做太快？慢慢做試試吧。
→ newman302:恩  我聽人說用巧拼蠻有用的
推 yuasa:我也會耶> <，但墊條棉被後就比較不會了
→ GOPOL:重訓 + 找強者幫你看投球姿勢  投球的協調性很重要
→ GOPOL:推錯@@