推 jaysuzuki:健身不會讓你變"更大隻"，同樣重量的肌肉體積比脂肪小太 07/31 14:51
→ jaysuzuki:多，所以不用擔心 07/31 14:51
→ jaysuzuki:常常看到國內運動員對運動知識方面的不足就很感慨台灣 07/31 14:52
→ jaysuzuki:教育的失敗 07/31 14:52
→ jaysuzuki:如果你是要減肥，有氧搭配重訓是最好的 07/31 14:52
→ jaysuzuki:有氧如跑步、腳踏車、游泳等等，你以前是運動員，我相信 07/31 14:53
→ jaysuzuki:你底子應該不差，用對方法要瘦很快 07/31 14:53
→ jaysuzuki:如果對重訓不排斥就去找找便宜的健身院或健身房 07/31 14:54
→ jaysuzuki:關於重訓的知識可以去肌肉沙攤版爬文，有氧可以去fitnes 07/31 14:55
→ jaysuzuki:s版 07/31 14:55
→ juichun:樓上多謝^^ 08/01 00:45
→ ps2xx:你應該要改變你的飲食習慣 另外樓上你在感嘆教育失敗的時候 08/25 21:03
→ ps2xx:請不要針對運動員 一竿子打翻一船人是會引起不必要的衝突的 08/25 21:03