[問題] 重訓問題

[Quantumform (生殖)]

我是因為游泳的需要才去健身


但是我不太清楚需要做哪些項目


才能增加我的瞬間爆發力


聽別人說重訓做太多會對游泳姿勢有影響


所以我現在有些害怕呢= =


請各位重訓高手為我指點一番



感謝~~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.254.115.232