推 GOPOL:跳的高不高 天生條件佔很重 況且你這樣訓練方式 10/11 21:08
→ GOPOL:就像你說的....只能增加耐力而已 10/11 21:08
→ Giojo:jordan談跳高... 10/30 10:56
→ awai1987:smart 11/23 22:13
我想請問如果一直奮力往上跳的話
會增加彈跳的高度嗎?
還是只會增加彈跳的續航力或爆發力呢?
會有這樣的的疑問的原因是這樣來的：
我每天都跳起來摸我家一個目標物，位於接近三公尺的高度(本人約180.O公分)
每天都很勤奮的跳一百次左右(一開始大約跳15次休息一下)
我以為這樣我就會跳很高，可是持續了半年後
我發現我的彈跳高度一點都沒有增加，
反倒是我變成可以連續跳將近30次才會想休息，
而且再次起跳的速度更快。
雖然我因此獲得了更好的續航力跟起跳速度，
但是跟我原來的目的：增加彈跳高度 卻一點都沒有邁進
所以發表此文章向各位請教，先在此說一聲謝謝! 感激不盡
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我測試我有沒有增加跳躍高度的方式是用摸籃球板方式來目測的
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◆ From: 220.139.144.58
※ 編輯: Skightz 來自: 220.139.144.58 (10/09 23:31)
※ 編輯: Skightz 來自: 220.139.144.58 (10/09 23:33)