推 jaysuzuki:跑的時候小腿盡量往後上舉，這樣自然的大腿就會跨開 02/15 11:05
→ jaysuzuki:如果你刻意想上跆大腿，會比較費力，容易累 02/15 11:06
推 barmanx:可以借問一下初學者跑步時要有躍起的動作嗎？我發現跳起來 03/31 15:14
→ barmanx:似乎比較快但很容易就累了，雙腳盡量不離地又很像在走路。 03/31 15:15
最近想要練慢跑..
想要請問跑步的時候腳步需要跨很大步嗎?
以及大腿需要抬的很高嗎，因為我看到有人這樣跑@@
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