推 jaysuzuki:你是因為呼吸沒調好嗎，正式跑前可以先小跑一段熱身 02/23 13:22
→ jaysuzuki:太冷的話要注意保暖，起步要慢，先把呼吸調好 02/23 13:22
→ daishen:了解...那我今天試試看..感謝J大 02/23 16:11
→ tcwin:真的很冷的話 耳朵很容易痛 戴毛線帽試看看 02/23 23:25
→ forget6889:可以用騎單車的魔術頭巾~比較薄一些又可以擋風 03/03 14:59
請問我在冬天時慢跑，大概不到一公里就會開始感覺到耳朵痛，
有時候是還好，但偶而會不舒服到跑不下去，
所以想請問一下有什麼可以避免或改善的好方法嗎？
謝謝！
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