推 jaysuzuki:大概是一開始配速太快，慢慢跑熱開之後應該會比較不容易 04/11 19:35
→ jaysuzuki:痛 04/11 19:35
→ moon69:我是跑短距離練習 一開始有做漸速跑 04/12 16:26
→ moon69:接下來練習要跑出速度 所以幾趟下來 很快就會脛骨痛 04/12 16:28
推 jaysuzuki:那就先看醫生看有沒有什麼傷害，有的話要休養一陣子 04/12 19:29
→ moon69:恩 還是去看醫生比較保險 04/12 20:51
推 yumanatu:小心應力骨折 04/12 21:40
推 tony23231515:有可能是疲勞，看兩個禮拜後會不會改善 07/20 22:13
推 a23203473:小弟國中也是短距離選手 10/23 01:08
→ a23203473:也有一陣子做課表時脛骨會痛 跑起來像硬掉一樣 10/23 01:08
→ a23203473:我的心得就是 除了休息沒有其他辦法 10/23 01:08
→ a23203473:只要跑就會一定會痛 只有休息才有辦法恢復 10/23 01:09
→ a23203473:如果一定要跑的話 那就持續讓他受傷 受傷就會強化肌群 10/23 01:09