[問題] 肺活量訓練

[penny31731 (無敵ㄉpenny)]

我本身有鼻子過敏
導致嚴重鼻塞

所以都用嘴巴呼吸

我想要鍛鍊我的肺活量

請問哪種運動比較適合  或是 成效最大?

謝謝你們了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 60.251.118.111
推 sillybull:橄欖球
推 GSG9:過敏應該先找醫生治療 藥物控制跟規律運動相搭配 效果才會好
推 an123456781:我的經驗 鼻塞在運動之後就"通"了 不要刻意用嘴呼吸
→ an123456781:鼻塞除了黏沫的關係 和通道大小也有關
→ an123456781:天冷==>通道收縮==>鼻塞 運動==>通道舒張==>緩和
推 yumanatu:肺活量跟過敏沒關係，你要做的是運動，不管有氧無氧都能
→ yumanatu:改善免疫功能，找個懂運動的人指導，從來不運動的人一開
→ yumanatu:始運動常有錯誤觀念與動作，導致運動傷害