[問題] 請問吃完晚餐後多久可以劇烈運動

[ssying (限乘辣豬)]

請問各位板友
上班多年越來越胖
想吃完晚餐去運動  如打羽球等
但是吃完晚餐已差不多七點半左右

想請問大家吃完晚餐多久以後可運動

謝謝



ps.我上網找有人說二小時
   也有人說四十分鐘

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.70.75.221
推 popoloo:覺得肚子不撐了就可以
推 qin:看吃的東西的消化速度 易消化的快 半小時~兩小時