[問題] 增加腳踝的肌力

[kondsk (呵呵)]

感覺我蠻容易扭到的
(我運動前大部分都有暖身)

聽說可能是腳踝的肌力不足

我想請教是否有訓練腳踝肌力的方法



謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.124.81.35
推 jaysuzuki:http://www.youtube.com/watch?v=p8g7UeSw95A
→ illvicky:我怎麼覺得有些訓練我會二度扭傷XDDD
→ kondsk:謝謝~