[問題] 想跑步減肥與訓練體能，但請問....

[hotpot21 (小新)]

吃肥了一陣子!!

原本平常的運動都是打籃球，因為朋友都出社會工作，打球時間相對減少。

想要 慢跑 ，來減肥與訓練體能，將平常運動"打籃球"漸漸轉為"慢跑"為主，

對跑步較沒有概念----


所以想請問:

慢跑，跑久了，打籃球的爆發力會漸漸消失嗎?? (例:打籃球的速度，切入的速度..等)

因為慢跑速度都比較慢，跑久了，也習慣慢速度，再回去打球，會不會也速度快不起來?

(還是..我想太多了?? XD)


謝謝!!

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◆ From: 114.40.201.216
推 Nomoresin:應該是說 你如果沒有持續在做肌力的訓練的話
→ Nomoresin:那一定是會漸漸的變慢的
→ Nomoresin:而不是慢跑讓你會跑不快
→ hotpot21:了解，感謝!! ^^ 肌力是指大腿肌力嗎?? 只能做重訓訓練??