推 epili:先去看復健科,聽醫生怎麼說吧!但我認為腳踝有傷,那種與人會 12/18 22:34
→ epili:有碰撞的運動還是避免 12/18 22:34
→ epili:你可以考慮重訓練上半身,維持運動的習慣 12/18 22:35
→ liquidbox:你如果好好休養加正確復健，應該幾週內可痊癒，先忍著吧 12/25 13:12
→ qin:舊傷處可能有慢性發炎 沾黏跟肌力不足的問題 請找物治師處理 01/30 02:45
打球腳踝舊傷一直沒好
很多人都建議不要打球了
我現在一個禮拜只打一次
但是這樣運動量不夠
游泳真的會比較好嗎
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