→ jaysuzuki:有機會，不過可能賠掉你的膝蓋，而且訓練是非常刻苦的 12/21 08:29
→ jaysuzuki:我覺得你還是朝別的地方努力比較好 12/21 08:29
推 HEARTMAN:重訓，跳起膝蓋頂胸跳，練爆發力等等，但小心受傷。 12/21 09:26
→ s85006011:太難了 我高二開始打籃球 目前大四 跳躍力苦練快兩年 也 03/02 01:53
→ s85006011:只不過增加15公分以內的跳躍力 本人177也只能雙手勾框 03/02 01:54
最近開始打籃球 (已經28歲了
想問一下，我這個年紀 跳起來的高度還有可能提升嗎
希望能跳得更高更久，比較好投藍
練跳繩有沒有幫助啊
(坦白說 我是想問問能不能練習跳高到灌籃!!
PS.我只有170cm
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