[問題] 增加投球速度

[mjsas888 (侯爺)]

餓死抬頭

我平常的休閒運動就是丟棒球
每次都會進行拉長的投球
從10公尺慢慢傳到80公尺
平場也會做些重量訓練
可是覺得球速都沒有提升
請問各位大大要如何提升球速

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◆ From: 61.227.146.159
推 HEARTMAN:找個科班的雕動作，自己多做小肌肉群，出手加速點要保持
推 zeal08146:練自己較弱的肌肉阿 像我上肩就是腹肌沒力