[問題] 一種動作的名稱

[hotpot21 (小新)]

曾經在ESPN看過一個比賽節目，參賽者主要似乎是在比賽"肌耐力"，

比賽過程，中間有一段，看到參賽者先拉單槓，拉完單槓後，接著做伏地挺身，

做完伏地挺身，他接著就做一個動作，動作過程是.....

蹲下 起立 蹲下 起立....，

蹲下時，腳跟沒有離地，整支手彎曲(有點像拳擊動作)，

起立時，腿伸直，整支手是垂下與伸直的


關於這個動作，請問:

1.這個動作的名稱是??

2.屬於訓練大腿肌耐力的一種??  還訓練其他地方??

3.可以自己在家做?? 有需要注意的地方??

謝謝!!

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※ hotpot21:轉錄至看板 MuscleBeach                                 03/29 22:47
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