推 s8ui:應該有~ 但我覺得這樣操作時 背會很痛 我頂多做第三項 04/30 23:50
→ s8ui:最近是直接坐在椅子上 然後雙腳區膝靠胸做100下 04/30 23:51
→ s8ui:這樣我覺得對我的背比較不那麼痛~ 且持續做1~2星期可以有 04/30 23:52
→ s8ui:有腹部結實的感覺 04/30 23:52
→ s8ui:但是最近發現 持續下去 只有上腹部比較有一點點線條 04/30 23:55
→ s8ui:下腹部都還是一整塊~ 不知道大家有沒有什麼建議 04/30 23:55
→ s8ui:謝謝~ 感覺是皮比較多啦~ 還是持續不夠~ 04/30 23:57
→ qin:練下腹不能用仰臥起坐 05/17 18:11
推 bengikey:滾輪最強.... 07/11 01:50
推 shinoo:Tcore中壯孕壯陶蕞戌犖凳毽闡 04/13 22:44