推 HEARTMAN:游泳..伸展..配合復健與緩和的訓練 05/07 00:20
→ jaysuzuki:這種傷應該不輕，應該先完全休息吧= = 05/07 00:40
→ jaysuzuki:你說的腰應該是下背吧，傷到是很恐怖的 05/07 00:40
推 qin:google 核心運動 05/17 18:10
在一個多月前我一個朋友因為做重訓
做蹲舉的時候不小心腰拉傷
但他很快的大約在1個月後有個籃球比賽
請問大家要怎麼運動才可慢慢復原
又不會再傷到
因為他沒有全好 想說頂多慢跑之類比較緩和的運動
--
出發總要有個方向
走 我們吃飽飽!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.70.189