[問題] 快走

[policia (policia)]

慢跑太累

所以想學快走

但是快走時 不到400m 小腿就整個酸 肌肉緊繃

這樣算正常嗎

大腿部分 都沒有那種緊繃感


另外 快走時 手臂是要成V字型  還是成一直線與肩膀變成鐘擺呢

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◆ From: 218.171.224.66
推 jaysuzuki:快走你速度快更累啊= =  慢跑還比較輕鬆