推 toever23:加強腳踝邊肌肉 06/09 23:41
推 an123456781:肌肉效能貼保護 06/10 11:22
→ qin:練單腳(墊腳尖)站 跑草地步道等不穩定的地面對肌肉反應有幫助 06/16 19:18
很喜歡打籃球
但是自從高一有次扭傷了腳踝以後
就開始常常扭到腳
現在大二了
系籃打了兩年
也是有扭過兩次左右
醫生說過扭到之後會更容易扭傷
請問各位有沒有什麼預防扭到腳的方法
增強肌耐力有用嗎?
之前聽說扭傷常常是在雙腳疲累的時候
謝謝各位大大~
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