[問題] 伏地挺身

[ericadad (小器)]

如果我每天練五十下伏地挺身

身體會不會受傷

還是要練一天休息一天呢


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.242.31.97
→ benyt:可以循序漸進
推 eason082500: 應該是沒問題，我也是每天做100多下，每組20下這樣
→ eason082500: 做
推 eason082500: 但不要過頭就好，我前幾天倒立完做重訓，又做伏地挺
→ eason082500: 身，結果肌肉拉傷現在還沒好