推 anndy:1T的那種天氣出操就是付贈了燃燒脂肪的效果了啊 11/17 09:57
※ 引述《adventage (交大 真˙宅男)》之銘言：
: 剛開始沒什麼操都等吃飯都吃很多 兩週後變成72
: 有點嚇到 所以第三週開始我都控制食量吃得不比在外面多
: 結果...
: 這兩週跑步量也增大 單戰也操好幾次 也沒吃得比較多
: 體重變73
: 是怎樣....過太爽嗎.....
: 我完蛋了 本來要減肥變成增胖.....
我前四週也胖了1~2kg，第五週開始每餐只吃一碗飯
不吃夜點後，上山打兩次靶，勉強少了1kg
聽說軍中伙食都蠻油的，加上關西伙食本來就不錯...
至於裡面的操練說真的...幾乎都是無氧運動...
就算跑步...其實也要30min以上才有燃脂的效果
且跑步也不是天天跑...害我週末回家都要自己去跑個爽...真幹
我同學1T的說他每餐只吃一碗飯結訓瘦10kg 幹真羨慕
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