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本週很精實....體能訓練超精實的啦 伏地挺身 仰臥起作 傘兵操 青哇跳 開合跳等 伏地挺身本週20下 每週加5下 開合跳本週50下 每週加50下 單桿照三餐 吃飯前都要拉...到後面幾天手都快斷了....XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.225.50.215
anderwu:這周開合跳已經100下了 01/19 12:27
d9003000:100下是後來又跳的 一開始是50 01/19 12:31
d9003000:總共跳了150XDDDDD 01/19 12:32
pcman111:有七班的人嗎 丟我一下 01/19 13:19
leslieha:以後還是不要選交互蹲跳比較好... 01/19 19:32
mark183:我是八班的,我也選擇開合跳 01/19 22:27
garynetlier:pcman111新警察.....( ̄□ ̄|||)a 01/19 23:40
lunared:以後開合跳會玩無限99喔 呵呵 01/20 03:46
pcman111:新警察是啥ㄚ鬼阿 01/20 11:15
pcman111:我是要找七班的人啦 01/20 11:15
huarry:要收假了 心情差~~~ 01/20 16:34