[閒聊] 減肥真的是不容易的

[ashin1069 ()]

一個朋友想從九十公斤減到七十公斤
還說想要兩個月成功。


我：那你可能要學陳今珮，全身上下連你的包皮都要割除
他：可是我現在每個星期都跑三天晨跑耶，一次都還十圈左右
我：那是 「至少」，你運動完之後難道不用吃不用喝？
他：我有好好算過啊，一天控制在1200大卡裡面
我：你跑十圈還沒消耗到一千兩百大卡
他：我吃很少
我：你剛吃了個肯德基漢堡，你可能要跑一萬公尺才能消耗掉
他：減肥這麼累，不要減好了 =.=


事實上
就是因為知道減肥那麼辛苦
上了年紀更知道每天都要運動 囧


我難以抗拒美食
但我也不能忍受自己胖


看到身邊曾經有那種連飯糰都在算熱量的胖同事
每天辛苦的算熱量算得要死 ，後來被我強迫騎單車跟做瑜珈


一個月上手之後很健康，除了油炸甜食其實也不是很忌口
兩個月後雖然才減了七公斤，但是她說那種神清氣爽的感覺
是她以前算熱量的日子從來沒體會過的


所以各位想減重還是要讓身體健康點？
要活還是要動，沒事就動一動吧！

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◆ From: 61.58.69.213
推 funng:減肥最怕壞朋友 我就是 (正在吃肯德基烤雞腿中)
推 blacksnow:流口水...
推 millerthj:我是紙片人=_= 我要增重>_<!!!
推 Surrender113:兩個月要減20公斤!? 搶劫啊!!! 去雷射溶脂還比較快
推 boababy:減重這麼快...這樣皮會下垂吧...XDDD
推 yufc:大學時有同學暑假去看營養師減肥+運動,開學瘦了一大圈+瘦得很
→ yufc:漂亮~最好的方式還是飲食+運動~ 不要求快->很不實際也不健康
推 boababy:推樓上...真的...要健康^^
→ f57915:兩個月20  這樣會出問題的拉
→ ashin1069:照他的毅力跟減法 兩個月兩公斤就偷笑了 = =
推 CKun:運動會讓你更容易感到餓,胃口大開,減肥會更困難;少吃比較實際